17.撿火柴棒
每天將一盒火柴撒在地上，然后彎腰拾起，腿不能彎曲，這招可以有效鍛煉大腿和腹部，同時可以增進血液循環(huán)，提高大腦供氧量 。怎么樣，抓緊時間操練起來吧，雖說運動是消耗體內多余脂肪的最佳途徑，但飲食和生活上的一些不經意的習慣同樣是導致你增肥的原因哦 。
18.浴后30分鐘做按摩
有條件的話，每天洗個熱水澡是最好不過的了，可以松弛緊張的神經 。熱水浴后30分鐘是最佳瘦身時機，然后在你需減肥的身體部位以打圈的方式涂按摩霜按摩，每次20分鐘，不但有潤膚作用，還可以有效去除多余脂肪 。
19.將乘電梯改為爬樓梯
每天爬樓至少15分鐘，可消除150大卡路里，堅持爬樓梯可增進肺活量，鍛煉15肌 。不信，你若只乘電梯，1個月后再爬4層樓梯保管讓你氣喘如牛！
20.買幾件緊身毛衣
冬天不可避免的得穿寬大的衣服，但是也不要忘記買幾件緊身大衣，或者多找些機會露露胳膊、穿穿裙子 。展現體形會讓你時時提醒自己注意“保持” 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 春季要向脂肪挑戰(zhàn)
• 春季鍛煉要注意衛(wèi)生保健
• 火燒赤壁的主要內容 火燒赤壁的主要內容是什么
• 男人健身需要知道四則常識
• 自行車健身也要講個度
• 男人矮不要緊 身姿一定要挺拔
• 衛(wèi)生間防水是否要等地面干后再做
• 二樓衛(wèi)生間排水管要打通樓面嗎？
• 一定要記住這5點 新手注冊公司注意事項
• 自己搞燒烤的攻略大全 燒烤要準備哪些材料清單