想要長(zhǎng)壽、健康，從今天開(kāi)始加入晨跑的大軍吧 。
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據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站報(bào)道，斯坦福大學(xué)的研究人員在對(duì)國(guó)家跑步俱樂(lè)部成員進(jìn)行了20年跟蹤發(fā)現(xiàn)，跑步者在這期間的長(zhǎng)壽幾率，要比不跑步但生活方式同樣健康的人高近50% 。這項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新一期的《內(nèi)科學(xué)》雜志上 。
研究結(jié)果還顯示，除了可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)外，跑步還可以降低癌癥及神經(jīng)系統(tǒng)疾病如老年癡呆等的風(fēng)險(xiǎn) 。這項(xiàng)研究始于1984年，實(shí)驗(yàn)組的284名成員和對(duì)照組的156名成員都是斯坦福大學(xué)的教職人員或家屬，他們都超過(guò)50歲，有著相似的社會(huì)背景和經(jīng)濟(jì)能力 ?！捌鋵?shí)，跑步并沒(méi)有什么神奇之處，”參與此項(xiàng)研究的詹姆斯·弗萊斯博士表示：“堅(jiān)持才是其中的秘訣 。在這項(xiàng)研究中，俱樂(lè)部的成員20年始終如一的堅(jiān)持，成就了他們的健康 ?！?br />
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