在選擇參與健身運(yùn)動(dòng)之前 ， 必須事先了解一些事實(shí)(基本數(shù)據(jù)) ， 才能夠幫助我們以后健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)施 。這里的基本數(shù)據(jù)主要指當(dāng)準(zhǔn)備開始從事某一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前 ， 必須首先了解該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的一些基本特性 ， 以及自己本身的狀況 ， 而這些所需的基本資料可分為主觀性和客觀性的數(shù)據(jù) ， 所列如下：
文章插圖
客觀性
* 所需配備、器材
* 運(yùn)用的場(chǎng)地
* 是否受天氣因素影響
* 所需的費(fèi)用
* 所需的時(shí)間
* 家庭成員的認(rèn)同感
* 健康狀況
* 運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性
主觀性
* 自己可從事運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
* 自認(rèn)的健康狀況
* 能夠接受該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
* 對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣
* 能否有朋友一起參與
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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