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核心提示：秘訣其實(shí)就在每個(gè)人自己手中，在于不僅要將減肥過程視為生理調(diào)試過程，同時(shí)也是一個(gè)心理調(diào)試過程。成功的減肥必須闖過兩大難關(guān)：第一關(guān)是短期內(nèi)的殘酷節(jié)食節(jié)水關(guān)；第二關(guān)是長期的節(jié)食不反彈關(guān) 。

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翻開都市類報(bào)紙，類似廣告可謂鋪天蓋地。倘若你輕信了這樣的廣告語，那就是一個(gè)十足的傻瓜。可是我卻以“明知山有虎，偏向虎山行”的大無畏氣概當(dāng)了一回這樣的傻瓜，沒成想瘦身真的見了成效，令朋友們驚呼我有了“脫胎換骨”的變化。
“減肥！減肥！不節(jié)食！不反彈！”
我曾嘗試過各類減肥方法，均以失敗告終。此次成功瘦身，要?dú)w功于中醫(yī)按摩點(diǎn)穴，但依此法減肥不成功的也大有人在。朋友們紛紛問我秘訣何在？
秘訣其實(shí)就在每個(gè)人自己手中，在于不僅要將減肥過程視為生理調(diào)試過程，同時(shí)也是一個(gè)心理調(diào)試過程。成功的減肥必須闖過兩大難關(guān)：第一關(guān)是短期內(nèi)的殘酷節(jié)食節(jié)水關(guān)；第二關(guān)是長期的節(jié)食不反彈關(guān) 。
按摩點(diǎn)穴后的頭一天，當(dāng)被告知24小時(shí)內(nèi)不許進(jìn)食不許喝水時(shí)，我差點(diǎn)兒和點(diǎn)穴師吵起來。如果說不許進(jìn)食尚可忍受，不許喝水就連從觀念上也無法接受了 ?！懊刻彀吮笨墒俏易鸪绲幕攫B(yǎng)生理念呀。我沒有嚴(yán)格遵守點(diǎn)穴師的規(guī)定，在渴得難受時(shí)喝了兩杯水，吃了一個(gè)雞蛋一個(gè)西紅柿。第二天一上稱，減了兩斤。我正暗自高興，點(diǎn)穴師發(fā)話了：“你偷吃東西了吧？”我一愣，奇怪她怎么有火眼金睛，只得嘿嘿笑著說，只不過吃了一點(diǎn)點(diǎn)東西，還不及我平時(shí)的1／6呢。
后來我才知道點(diǎn)穴師為什么會(huì)用如此肯定的口氣質(zhì)疑我。事實(shí)上，點(diǎn)穴后只要嚴(yán)格遵守24小時(shí)內(nèi)不吃不喝的人，第一天的減肥效果起碼在3斤以上，有的人甚至能達(dá)到6斤。以我本人為例，第二療程的第一天點(diǎn)穴后由于恪守24小時(shí)內(nèi)不吃不喝的規(guī)定，第二天一稱，居然減了4斤。
在8天一個(gè)療程的減肥期內(nèi)，第一天的斷食凈腸至關(guān)重要，在中醫(yī)點(diǎn)穴的支持下，24小時(shí)不吃不喝在生理上其實(shí)并無特別難以忍受的感覺，不適應(yīng)的感覺其實(shí)是來自心理，來自于習(xí)慣，總是擔(dān)憂自己因斷食而可能會(huì)發(fā)生這樣或那樣可怕的結(jié)果，而解饞則是能否闖過短期減肥階段難關(guān)的焦點(diǎn) 。
我在嚴(yán)格節(jié)食節(jié)水的同時(shí)，悄悄地保留了一樣解饞的食物——甜雪糕。每當(dāng)因節(jié)食節(jié)水而產(chǎn)生抓耳撓腮的不適感時(shí)，只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解饞，內(nèi)心即刻安定下來，而這對(duì)于減肥療程的心理支撐作用至關(guān)重要。
節(jié)水，是減肥療程中最難以讓人接受的。我不甘心當(dāng)一個(gè)完全任人擺布的“傻瓜”，將按摩點(diǎn)穴的過程變成了與點(diǎn)穴師進(jìn)行理性探討的過程，逐漸悟出減肥過程中很重要的一條，就是要通過控制飲水使胖人體內(nèi)的脂肪粒細(xì)胞干癟縮小，猶如將一顆顆碩大飽滿的葡萄粒晾成葡萄干，再吸水也恢復(fù)不了原狀了。我的“葡萄理論”形象易懂，有效地幫助我在減肥階段自覺地控制飲水；甜雪糕又幫助我戰(zhàn)勝了心理上的不適。將這一套理論和實(shí)踐推薦給好友和同事，居然都取得了顯著的瘦身效果。
翻出8年前幾件沒舍得扔卻因發(fā)胖一直擱置在箱子里的衣服一試，居然又合體地穿在了身上。鏡中的我又恢復(fù)了瓜子臉型，甚至還能看到凸起的美人骨，前兩年偏高的血脂也降到了正常值……哇！這個(gè)“傻瓜”當(dāng)?shù)糜悬c(diǎn)趣兒。

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如何8天成功點(diǎn)穴瘦身