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健身運動兩小時后配合1小時左右的按摩，如果再加上去角質(zhì)、敷滋潤體膜等一套完整的溫柔享受過程，你會發(fā)現(xiàn)效果妙不可言 。
排毒養(yǎng)顏塑身是時下最流行的口號，這是因為無毒是美肌最基本的要求 。毒素積存，不僅會令肌膚色澤暗沉，還會令身材走形 。
飲用足夠的水、充足和有規(guī)律的睡眠、均衡健康的飲食自然都是排毒養(yǎng)顏塑身的治本之策 。除此之外，健身＋水療，成為時下最流行的一種排毒新模式 。究其原因，在于都能促進淋巴液的流動 。
一健身運動排出毒素
淋巴液的流動是肌肉收縮的驅(qū)動作用的結果 。人靜止時淋巴系統(tǒng)每分鐘過濾1.2～2.0毫升有毒液體，在運動時它的過濾量可達到每分鐘20毫升 。瑜伽、普拉提、肚皮舞等健身方法，能增快血液循環(huán)、提升淋巴系統(tǒng)過濾量 。在健身后需補充水分，以補足健身中所失與所需，這樣的排毒方式才夠健康 。水療館中的淋巴排毒護理也是不錯的選擇 。
理療師會用一些具有排毒作用的精油，結合淋巴-神經(jīng)反射按摩技術來進行按摩，疏通人體循環(huán)系統(tǒng)，達到促進體內(nèi)毒素排出體外的目的 。
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