適度運動可以防治骨質(zhì)增生
人是總要運動的，生命在于運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結(jié)了 。但是骨質(zhì)增生患病的骨關節(jié)，就不宜進行過渡運動和活動，以免誘發(fā)新的骨質(zhì)增生 。
文章插圖
為了保護病重的負重關節(jié)，骨質(zhì)增生患者要適度運動，不要過度運動 。也就是說當你患某一部位骨質(zhì)增生時，會有這樣和那樣的不適或疼痛，在活動時不至引起患處疼痛的運動稱主動運動；骨質(zhì)增生了，受傷的部位活動時疼痛，不顧疼痛，拼命地活動，這樣就加快了增生部位的損傷，醫(yī)學上稱機械性損傷 。生長出的骨刺損傷，進入肌肉和組織內(nèi)，在醫(yī)學上稱為游離死骨，可長期刺激肌肉組織，使上述癥狀加重 。
不良的體位和不均衡磨損，誘發(fā)骨質(zhì)增生，應在日常生活和工作中要注意 。腰椎管狹窄造成行走困難、臥床不起，由此導致喪失生活自理能功失去了生活的信心 。這些患者一方面要積極配合醫(yī)生的治療，另一方面要以堅強的意志、樂觀的精神對待，親屬也要通過無微不致的關心、體貼、照顧、使患者增強與疾病斗的信心 。
運動過度會導致骨質(zhì)增生
1、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象 。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系 。
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