蹲馬步是一種常見的鍛煉方式 。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就對(duì)其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載 。其實(shí)，這一方法在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能有助治療和改善遺精等問題 。
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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，遺精的主要原因是精關(guān)不固，與情志失調(diào)、房事不節(jié)等因素有關(guān) 。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，如果遺精次數(shù)過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精的，都屬于不正?，F(xiàn)象 。這常見于遺精者思想過分集中在性問題上，或有過度自慰的不良習(xí)慣 。另外，包皮過長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎，以及身體虛弱、勞累過度、神經(jīng)衰弱等，都可能引起遺精 。而且越怕遺精，遺精次數(shù)反而越多 。
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