32.許多健美愛好者喜歡在訓練中使用固定器械 ， 因為固定器械的路徑比較固定 ， 比較安全 ， 可使用大重量進行訓練 。我們不提倡固定器械在訓練中占太多的席位(原因之一是它太穩(wěn)定了 ， 不利于鍛煉訓練者的控制能力) ， 但它可作為一次訓練的“終結者” ， 放在訓練的最后做 。固定器械能很好地孤立某塊肌肉 ， 對其進行集中的刺激 。
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