過(guò)年總是讓人又愛(ài)又恨，尤其是愛(ài)美的女士們，面對(duì)一大桌新年美味，心動(dòng)了可不敢動(dòng)筷子 。千萬(wàn)別折磨自己了，利用好一些日常生活中的小動(dòng)作，就可以在舉手投足間享“瘦” 。
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“掃”出一個(gè)翹翹臀
從電腦桌前站起來(lái)，拿起掃帚加入到家庭大掃除的行列中來(lái)吧 。要知道，拿起雞毛撣子清掃天花板和墻角的積灰也是一個(gè)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于需要翹臀的美眉來(lái)說(shuō)，更是一個(gè)“提高海拔”的好機(jī)會(huì) 。
面對(duì)墻角站好，雙腿并攏，緊繃大腿和臀部上的肌肉，踮起腳尖；右手拿起掃除工具，并盡量向上伸展；下半身保持姿勢(shì)不動(dòng)，左手叉腰，身體向右扭動(dòng)直到極限為止，然后換手清掃另外一邊； 回到最初的位置，將踮起的腳尖放下，然后彎腰將工具緩緩地放在自己的腳前 。值得注意的是，這個(gè)過(guò)程中可不能彎曲腿部 。
“捏”出一個(gè)小臉美人
其實(shí)，很多給人感覺(jué)“肉嘟嘟”的女孩，都是因?yàn)橄骂€輪廓不突出而導(dǎo)致的，要是有個(gè)小尖下巴，那看上去可就絕對(duì)“肉”不起來(lái) 。不妨利用看電視的間隙，捏出一個(gè)漂亮有型的小下巴：用拇指和食指捏住下腭中間；同時(shí)向兩邊輕輕按摩下腭輪廓線；這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于“重復(fù)” 。
反復(fù)多做一段時(shí)間，然后你就會(huì)在鏡中驚喜地發(fā)現(xiàn)：不但臉部的輪廓更清晰了，下巴也 露出了“尖尖角”！
“伸”出一個(gè)美麗背影
早上起床，伸一個(gè)大懶腰……停！這個(gè)時(shí)候，可是減掉背部贅肉的大好時(shí)機(jī)——當(dāng)你雙手盡量向上伸展的時(shí)候，像不像個(gè)大大的“V”字？如果能將這個(gè)“V”字變成“W”，還可以同時(shí)瘦手臂 。雙手手臂朝上伸展后，將大臂緩緩地往身體的方向回縮；這時(shí)，讓肘部盡量緊貼身體的兩側(cè)；小臂仍然保持原來(lái)上舉的動(dòng)作，手臂和頭部組合成了一個(gè)“W”字 。
這個(gè)動(dòng)作能拉伸腋下與背部間接連的肌肉群，修飾背部線條 。早上伸懶腰的時(shí)候可以順便做做這個(gè)動(dòng)作，這樣當(dāng)你穿上緊身胸衣或者露背晚裝時(shí)，就不會(huì)給人留下一個(gè)“三層肉”的背影！
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