走班上班 走的感覺(jué)很美 。一來(lái)可健身，二來(lái)可愉悅身心 ?！白甙嘧濉贝蠖嘞Ｍ叫猩?、下班達(dá)到鍛煉身體的目的，并通過(guò)這種方式獲得愉快的心情和身體的放松 。

文章插圖
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人終日端坐在辦公桌前，很想通過(guò)鍛煉身體來(lái)緩解自己的工作壓力，但苦于沒(méi)有時(shí)間 。于是，他們開(kāi)始利用上、下班時(shí)間，不擠公交，不騎車(chē)，甚至賣(mài)掉私家車(chē)，通過(guò)走路達(dá)到鍛煉身體的目的，逐步形成了時(shí)下流行的“走班族” 。
“走班族”的幸福生活
李女士在某單位從事會(huì)計(jì)工作，每天幾乎都坐在辦公室里，現(xiàn)在她每天早晨提前35分鐘從家里出發(fā)，步行40分鐘左右到單位上班，晚上下班后再步行回家 。今年45歲的李女士原來(lái)身體狀況不好，上3層樓就要?dú)獯跤?，?tīng)從醫(yī)生建議加入“走班族”一年多來(lái)，自我感覺(jué)像“換了一個(gè)人”，上樓不費(fèi)力了，體重也慢慢降了下來(lái) 。李女士對(duì)這種健身方法十分滿意 。看到李女士走出了健康，她的兩位同事也加入了“走班族”的行列 。
欣欣是一不小心給“走班”撞了一下腰的 。由于公司離住所不遠(yuǎn)，欣欣常常為自己的“爭(zhēng)分奪秒”而得意，后來(lái)，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，她起了個(gè)大早走路上班，由于“早到”，她從容地整理好辦公桌后開(kāi)始了新的一天，出乎意料的是，這一天，她的心情是從未有過(guò)的愉悅，手上的工作也變得輕松自如 。這以后，欣欣就比平常早起半個(gè)小時(shí)，徒步上班 。漸漸地，她開(kāi)始習(xí)慣并喜歡上這種上班方式，在她看來(lái)，這不僅僅是一種上班方式，更是一種生活方式 。
在區(qū)政府做公務(wù)員的何先生說(shuō)，他堅(jiān)持每天花1小時(shí)走路上下班，剛開(kāi)始還有點(diǎn)不習(xí)慣，覺(jué)得浪費(fèi)太多的時(shí)間在路上有些不值 。但幾天后，自己感覺(jué)每天都能以愉快的心情投入到工作中去，工作效率也明顯提高了 。而且肚皮小了，身體壯了，步履輕了，現(xiàn)在不讓他走還不習(xí)慣呢 。

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