動(dòng)作七：垂直背拉毛巾
洗刷前 ， 伸展三角肌 ， 三頭肌和胸部 ， 可以改善肩部的靈活性 。輕輕松松減去麒麟臂！
右手抓住一條毛巾的一端 ， 抬高手臂 ， 肘部彎曲向頭后面甩去 。另一只手臂彎曲將毛巾扣下來(lái) 。輕輕地拉向相反的方向 。深呼吸5次 。換手重復(fù) 。
動(dòng)作八：水平背拉浴巾

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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