生活中曾有位同事，每天利用午休倒著走下樓梯（扶著欄桿的哦），然后去附近的廣場散步，風雨無阻，她窈窕的身材真是羨慕死吃了午飯就坐下來不動的同事 。簡單介紹的這幾種健身招法只是拋磚引玉，無論如何，最重要一點是――貴在堅持 。切記，切記 。

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