我們總是有很多驚心動魄、聽起來根本不可能實(shí)現(xiàn)的理想，諸如跑得像風(fēng)一樣快，像鳥一樣飛起來……芭蕾也是其中之一 。芭蕾的理想是用腳尖和手指無限拉長人體的長度，接近天空和上帝 。而接下來是芭蕾舞演員的身體成為每一個普通女人的夢想——修長、柔軟、憂郁、高貴、美得令人停止呼吸，甚至不敢去吃那頓加了冰淇淋的可愛晚餐 。
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但幾乎沒有比芭蕾更貴族的身體運(yùn)動了，大部分有理智的女人都會在15歲左右放棄這個夢想 。但普通女人至少也可以讓自己與完美身段接近一些，更近一些，比如去參加叫做“形體雕塑”的訓(xùn)練 。
上海有個叫“麥西仕女俱樂部”的地方，就提供這樣的訓(xùn)練，幫助普通女人獲得身體上的成功 。這里也許是一場貴族平民化運(yùn)動的最好體現(xiàn)：不需要穿緊得不能再緊的芭蕾緊身衣，不需要練習(xí)被稱為充滿了傷痛的足尖舞，最重要的，這里不會因?yàn)槟銈€子不夠高，腿不夠長，韌帶不夠松而拒絕你 。如果你喜歡，你完全可以穿寬松的運(yùn)動衣和球鞋，當(dāng)然，如果你身材還過得去，最好選擇連身體操服，那會讓你感覺更好 。
不要害怕肌肉練習(xí)——事實(shí)上，你需要有足夠修長緊實(shí)的肌肉，因?yàn)橹挥屑∪饽艿挚谷f能的地球引力，防止你身上脂肪含量比較高的部位下垂——比如胸部和臀部 。當(dāng)然你更需要有脂肪，有脂肪才像個女人，合適的脂肪含量讓你看起來豐盈、白皙、性感 。如此看來，完美身段真是很難獲得 。
不過，如果我們?nèi)溛?，或者一些有“形體雕塑”項目的專業(yè)健身房，也許情況能有些改變 。健身教練會給你做一個全身脂肪含量測試，并且用皮脂測量卡測量一下腰腹部的皮下脂肪厚度，記錄數(shù)據(jù)，在經(jīng)過一個月的“雕塑”以后，看看這些數(shù)據(jù)有沒有改變 。這個環(huán)節(jié)很重要，如果想讓體型有明顯的改善，一般要有1到3個月的訓(xùn)練時間，只有那些極為明顯的效果，才能讓人堅持下去，而這些數(shù)字會告訴你一切的 。
當(dāng)在辦公室坐了一天，你也許總是懷著那樣一種恐懼的心情——總有一天，你的臀部會和它底下的凳子一樣大，你的腹部也會漸漸肥沃起來，而你的胸部因?yàn)殚L時間得不到伸展，也會一天天地蔫頭蔫腦下去，你會越來越像一個昂貴的大鴨梨——據(jù)說在許多大城市，寫字樓的高檔程度與女職員的身材成反比 。
不想做這樣的犧牲品，就只能“雕塑形體”了 。不管是哪個動作，它都要求你全身繃緊，姿勢優(yōu)雅 。一個簡單的踢腿，即要求收緊股四頭肌、股后肌群——哈，不是拿肌肉名詞嚇唬你，而是你需要知道你大腿松弛、屁股下垂是哪幾塊肌肉在作祟，然后，有針對性地，對它們進(jìn)行“雕塑” 。
訓(xùn)練的時候，通常是非常柔情的鋼琴曲，音樂對人也有“雕塑”作用，你會不由自主地伸展起來、優(yōu)雅起來 。那個領(lǐng)操的姑娘，看起來動作是極柔和的，可是她身上每一塊肌肉都在暗暗地使勁，控制著任何一個微小的動作，猶如表面平靜的大海，底下卻波濤洶涌、充滿力量 。
你也許很快會被那姑娘平坦緊實(shí)的腹部所吸引，一個扁平完美的腹部真的太有魔力了，你是不是會想入非非：如何將這個完美部位移植到自己身上來 。不過，在一旁頗有經(jīng)驗(yàn)的教練會走過來告訴你，其實(shí)不管什么人在正常站立的狀態(tài)下，腹部都是凸起的，因?yàn)楦共坑懈箖?nèi)壓，而那些身材好的女性之所以腹部扁平，是因?yàn)樗齻兛偸呛苈斆鞯貙⒏共渴站o，不管在什么時候，走路、說話、甚至坐著辦公，她們都是挺胸收腹的 。OK，你也可以試試看，穿著緊身衣到鏡子前面照一照側(cè)面，看看你挺胸收腹后身材是不是明顯要“魔鬼”一些 。
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