由成龍、王力宏主演的電影《大兵小將》成功入圍第60屆柏林影展，成為觀摩電影，這也標(biāo)志著王力宏試水“打戲”成功 。據(jù)報(bào)道，在談及拍戲準(zhǔn)備功課時(shí)，王力宏說，健身幫了不少忙，這讓他保持體力充沛 。而王力宏自己說，健身不會(huì)特別鍛煉某部位，主要就是為了肌肉線條 。
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這或許代表了大部分人的心聲：以往如健美先生那樣大塊的肌肉已不受青睞，如何擁有明朗的線條成為目標(biāo) 。誰不希望高瘦有型呢?就是穿西裝也更瀟灑啊!
其實(shí)，塑造肌肉線條并不難，主要是鍛煉臂部和腹肌，一些居家鍛煉方法就能做到 。
可以先學(xué)學(xué)“負(fù)重推胸”的方法 。就是手拿啞鈴，仰臥在床上做推舉的動(dòng)作，小臂必須始終與地面保持垂直，這樣可以鍛煉臂部肌肉 。而腹肌的鍛煉可以采用“手腳傳球法” 。也就是仰臥在地板上，手臂雙腿伸直，雙手抓球，呼氣時(shí)抬腿抬手臂，將球傳給雙腳，吸氣時(shí)手臂和雙腿回落;再次呼氣抬腿抬手臂，將球傳給手中，反復(fù)練習(xí)到氣竭即可 。
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