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抖空竹——娛樂健身新流行( 二 )


加速想要讓空竹發(fā)出聲音或準(zhǔn)備做花樣,都需要使空竹轉(zhuǎn)速加快 。最常用的是下交叉抖法(即上扣) 。
空竹抖動起來平穩(wěn)后,當(dāng)右手提拉起空竹的瞬間,立即在空竹軸上從左至右繞上一圈形成下交叉狀(上扣),右手竿將空竹向右斜上方拉起,左手配合做向右方送的動作,等空竹下落到底時再將空竹拉起,這樣反復(fù)多次即可提高空竹的轉(zhuǎn)速 。
調(diào)整方向在抖動空竹時應(yīng)面向固定的方向,但有時會發(fā)生空竹向左或右偏轉(zhuǎn)現(xiàn)象 。如果需要向左方調(diào)整,應(yīng)左手高舉竿把線繩拉緊,用稍傾斜的右竿頭輕輕地觸動空竹的后輪(竿與中軸線成45°角),空竹即轉(zhuǎn)向左方;如果需向右方調(diào)整,應(yīng)左手高舉竿把線繩拉緊,用稍傾斜的竿頭輕輕地觸動空竹的前輪(竿頭向內(nèi)側(cè)與中軸線成45°角),空竹即轉(zhuǎn)向右方 。
空竹在抖動時有時會出現(xiàn)向里或向外的歪斜現(xiàn)象,如不及時調(diào)整,就很難完成各種花樣動作 。①空竹向外側(cè)歪斜:用右手的抖繩撥動空竹軸在自己的方向一側(cè)直到將空竹校正為止 。②空竹向里側(cè)歪斜:右手的抖繩撥動空竹軸在外側(cè)的軸面直到將空竹校正為止 。③空竹跳動時:用右手抖竿輕輕觸動一下空竹輪盒的外圓,空竹即可平穩(wěn)地旋轉(zhuǎn) 。
花樣抖空竹的花樣很多,身體動作也各式各樣,簡單介紹幾個 。
1、拋接技法:
用下交叉抖法將空竹加速到一定轉(zhuǎn)速時,摘扣,雙竿頭相對,使空竹下沉停穩(wěn),雙手同時用腕力將空竹向正上方挑起拋出,隨后將抖竿線繩兩側(cè)拉緊,左手竿指地,右手竿指天,竿頭對準(zhǔn)空竹軸心,把空竹接住 。拋接時要求空竹直上直下 。
2、螞蟻上樹:
先將空竹抖出一定轉(zhuǎn)速,摘扣,身體稍轉(zhuǎn)向左前方,空竹順勢擺到左邊,左手緊接著上扣,高舉,竿頭橫在前額的上方,但不要拉緊線,等空竹下沉到右竿頭時,右手竿指地繃緊線繩呈垂直狀,此時空竹可順線繩滾向上方,待空竹快到左竿頭時,左手竿逆時針摘扣,這時空竹會順線繩下沉,右手竿抬起,可為下一個花樣作準(zhǔn)備 。
3、金雞上架:
待空竹有一定的轉(zhuǎn)速后,摘扣,將右手竿橫在胸前,雙手同時向上挑動竿頭,使空竹躍起落在右竿上,此時竿頭應(yīng)稍向上翹起,以保持空竹在竿上穩(wěn)定,旋轉(zhuǎn),猶如金雞站在架上,如做左手竿金雞上架時,竿頭應(yīng)低垂,以抵消空竹向左轉(zhuǎn)動的沖力,保持平衡狀態(tài) 。
提示:上扣后抖動時最易卷線,這是初練容易失敗的原因 。避免方法:
·左手竿送或回收時,速度應(yīng)與右手協(xié)調(diào)好,線繩不能出彎,也不能拉得太緊 。
·在轉(zhuǎn)速達(dá)到一定要求時,需要摘扣,注意應(yīng)在右手向上提拉空竹的一瞬間摘扣 。
·在抖動時左手線稍靠前 。
注意事項
1、做好熱身運動,避免用力不當(dāng)發(fā)生肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷 。
2、要掌握3個要領(lǐng):一對正——自己的身體始終對正空竹的一個端面;二對齊——雙手握竿,竿頭要對齊,竿頭應(yīng)在一個立面上;三右手用力——右手用力抖動,左手放松配合跟隨 。
3、注意安全,循序漸進(jìn):抖空竹雖然沒有身體的接觸和劇烈的運動量,但是在一些花樣組合上有高空拋接和多人拋接的技術(shù),存在一定的危險隱患,因此練習(xí)時應(yīng)由易到難,由簡到繁,不可急于求成,練習(xí)難度應(yīng)逐漸增大,注意應(yīng)用正確的技術(shù)動作 。
4、在每次抖空竹前都要檢查一下空竹是否松動,務(wù)必將發(fā)音盤與軸心鎖緊,以免松動脫開發(fā)生危險 。
5、做任何動作要求全身放松,尤其是年長者,以免扭傷腰部,這樣動作也才會協(xié)調(diào)美觀 。


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