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滑雪，以時尚為名
·平民滑雪勢力日益高漲。
·滑雪是冬季重要的社交生活。

文章插圖
2許多時尚品牌都推出了滑雪系列，從服裝到配飾，意思只有一個──去滑雪，你也可以穿得很時尚!
滑雪，以健康為名
·減肥。每小時消耗600千卡的熱量。
·塑型。最“動人”的是超效美腿翹臀!
·增強(qiáng)肺活量。長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯提高。
·心理素質(zhì)訓(xùn)練 ?？朔謶指?。
江湖門派
·北歐式：包括越野滑雪和滑雪跳躍。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式，像空中飛人一樣的滑雪跳躍，最考驗?zāi)懽R和高超的技巧。
·阿爾卑斯山式滑雪：源于阿爾卑斯山地區(qū) 。指沿雪坡滑降的滑雪運(yùn)動。包括了各式技巧和動作，其中三種最基本的動作：直降、橫渡和轉(zhuǎn)彎。
·自由式滑雪：是一種特技表演，表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降，同時還得表演后跳、踢腿，甚至翻跟頭等其他驚險的特技。
裝備
·滑雪板：長度低于身高5cm 。初學(xué)者可以在滑雪場租借。
·滑雪杖：簡稱雪杖，最大作用是幫助滑行及維持身體平衡。合適的長度是垂直握住手柄的下端，肘部成直角。質(zhì)輕、不易斷折。握杖揮動，稱手就OK 。
·滑雪靴：初學(xué)者最好選擇低靴筒的短靴，以免影響足踝的轉(zhuǎn)動。
·固定器：跌倒時固定器會迅速松脫，是避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。
·滑雪服：專業(yè)的滑雪服質(zhì)量精良，價格昂貴。可以以保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動的普通衣服代替。
·建議：選擇專業(yè)運(yùn)動品牌的滑雪服+時尚品牌的配飾(手套、防風(fēng)帽、圍巾、滑雪襪、護(hù)發(fā)帶、護(hù)腕等)
·太陽鏡(滑雪鏡)：鏡架以塑膠制品較為安全，鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
·防曬品：防曬系數(shù)高且具有抗水性的防曬霜。
安全條例
·為他人著想，控制速度和動作。
·了解當(dāng)時的天氣條件、地形狀況和雪質(zhì) 。
·超越時，必須為他人的滑行留下足夠的空間，前面的滑雪者通常擁有使用滑雪道的優(yōu)先權(quán) 。
·進(jìn)入一條滑雪道或是外向穿過一個坡道前，必須預(yù)先確認(rèn)山上方和山下方均沒有滑雪者。
·除非緊急情況，應(yīng)當(dāng)盡量避免在滑雪道的中間、較窄的地段以及不能被他人看見的地方停下，如果摔倒，要盡可能快地離開滑雪道。
·向坡道上方爬行時，一定要在滑雪道的邊緣通過，能見度差時避免爬坡，對于徒步下山者要求相同。
·必須遵守所有的標(biāo)志，標(biāo)示物的指示，以及滑雪巡邏隊員的指導(dǎo) 。
·遇到事故，應(yīng)停下來提供盡可能的幫助，明確事故發(fā)生的確切地點(diǎn) ，通知營救隊。
1、穿卸滑雪板
·如果一腿高一腿低斜站在山坡上，應(yīng)先穿下側(cè)腳的滑雪板，再穿上側(cè)腳的滑雪板;先卡好前部固定器，再壓后部固定器。
·檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：將滑雪板抬離地面查看兩者是否分離。
·卸滑雪板：用滑雪杖尖打開后部固定器;將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。

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