“跟上我！”“快一點(diǎn)！”“再來一遍！”
在健身房里，跟著教練，在節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂中運(yùn)動(dòng)，對很多人來說都是一件暢快淋漓的事 。不過你知道嗎，音樂雖然是健身房里調(diào)動(dòng)人們情緒的關(guān)鍵，但如果不控制音量，它也會(huì)成為大家聽力的殺手！

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人們往往對讓人煩躁的環(huán)境噪聲、交通噪聲十分敏感，而對于健身房里音量極大的聲音卻視而不見 。
實(shí)際上，音樂再美妙，如不加以限制，就會(huì)變成噪聲 。
健身房里音量極大的樂聲，屬于高強(qiáng)噪聲，可使內(nèi)耳血管痙攣，耳蝸毛細(xì)胞出現(xiàn)機(jī)械性損傷，微循環(huán)被破壞，組織代謝紊亂，最終導(dǎo)致其形態(tài)與功能異常 。目前研究發(fā)現(xiàn)，噪聲強(qiáng)度越大，對聽力的危害越嚴(yán)重，并且年齡越大越易受影響 。簡單說，就是高強(qiáng)噪聲會(huì)讓人雙耳持續(xù)性高調(diào)耳鳴，伴隨緩慢進(jìn)行性聽力減退，還可并發(fā)心臟、內(nèi)分泌、交感神經(jīng)等組織器官的功能紊亂 。很多在高強(qiáng)度音樂環(huán)境中運(yùn)動(dòng)過的人，會(huì)表現(xiàn)出一定程度的頭暈、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，就是這個(gè)道理 。
預(yù)防噪聲性耳聾，最根本的措施是將噪聲控制在安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)以下，即70分貝以下 。在健身房里健身時(shí)，大家可以建議教練調(diào)低音量 。如果音樂聲音無法調(diào)低，那么健身者可以用耳塞、棉球之類的東西堵住耳朵進(jìn)行鍛煉 。一旦在音樂聲音過強(qiáng)的健身房中出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀，一定要及時(shí)就診，以防癥狀加重 。

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