Tony健身前后都是71公斤，也許你會(huì)感覺奇怪，但這才是問題的關(guān)鍵，健身前后他判若兩人.

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同樣是71公斤，健身前Tony是個(gè)肥宅，而健身后確是一個(gè)型男!他是怎么辦到的?71公斤，Tony用了8個(gè)月減掉了30斤，又用了2年的時(shí)間獲得了相同重量的肌肉. Tony第一次接觸健身是在2009年5月，當(dāng)時(shí)因?yàn)樗慕憬闳スぷ鲗?shí)習(xí).余下的幾個(gè)月時(shí)間里，Tony一個(gè)人在當(dāng)?shù)氐慕∩矸慷冗^了.離別時(shí)，Tony對(duì)姐姐開玩笑的說:"下次你會(huì)見到我的6塊腹肌了!" 開始健身的這段日子里，Tony幾乎對(duì)健身知識(shí)一無所知.臥推，臂彎曲，腹肌訓(xùn)練，深蹲等動(dòng)作，無一不做，而且每天都進(jìn)行很強(qiáng)的訓(xùn)練，終于經(jīng)歷了8個(gè)月之后，他的體重從142斤減到了112斤，也變的可以說骨瘦如柴，顯然他是訓(xùn)練過度了! 2009年12月的時(shí)候，Tony被一組健身視頻所吸引，從此他開始崇拜上了Scott Herman Fitness， Greg Plitt， and Matt Ogus，他認(rèn)為這才是他想要的效果，于是Tony開始了不斷的查閱資料吸收健身知識(shí). 現(xiàn)在的Tony顯然是個(gè)帥氣十足的型男，Tony熱愛他現(xiàn)在的健康生活.不健身的一天是不完整的一天.Tony也樂于幫助健身初學(xué)者，幫助他們重新獲得自信，并能夠堅(jiān)持健身，也因此獲得了很多人的尊重. Tony說:"我的生活因健身而改變，并且享受整個(gè)過程!通過健身，你會(huì)獲得一副健壯的身體之外更多的東西!每天一個(gè)小時(shí)，不僅讓你健康，更能讓你自信和自尊.在健身過程中，你會(huì)更清楚的了解自己，并把這種精神帶到你的工作和生活等各個(gè)方面!健身前后我的體重相同，但你看到的是一個(gè)不一樣的我!!"

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