瘦子怎么健身——希望這篇文章能給那些希望自己能變壯一點的瘦子一些鼓勵和建議，我會寫出一些我一路鍛煉的體會、鍛煉方法和心得，可能有不對的地方，也希望各位肌友多多指正，好，先在開始 。
文章插圖
首先先給大家看一下鍛煉前后的對比照 。
一、關于瘦
我本人身高是175cm，在健身之前是105斤左右，標準的瘦人，現(xiàn)在是140斤整，也依舊是一個皮脂很薄的瘦人，可能有的有些胖的兄弟會羨慕瘦子們，怎么吃都不長肉，但是也只有瘦子才知道自己這“怎么吃都不長肉”是多么的可惡，辛辛苦苦鍛煉了很久，可是卻不見什么效果 。
瘦子之所以不長肉有很多原因，遺傳、生活作息、消化系統(tǒng)等等，但是我覺得不長胖終歸都可以歸結到四個字“吸收不好”如果你是個挑食的瘦子，本身吃的就少，那么你瘦就怨不得別人（PS：我原來就屬于這一類）但是如果你是個飯量大的瘦子，那么你的吸收肯定不是很好 。
好，那么先不談如何“壯”就單純說你想胖起來應該怎么做呢？反正肯定不會有什么靈丹妙藥讓你一吃就胖對吧？你可以選擇去看看醫(yī)生為什么吸收不好，我去看過醫(yī)生，基本上給你的結論無非就是一些調理的方法，或者開一些中藥，效果因人而異吧，反正我調理過后是沒什么效果，因為這并不是病 。
依照我的意見，想徹底改變你瘦的現(xiàn)狀，方法只有2種：一是吃！二是練！
因為想說的太多，我還是用連載的方式吧，一次碼太多字怕大家會煩，我也是很懶滴！哈哈 。明天會分享瘦子怎么健身2 。5年增肌體會(連載1)_瘦子怎么健身5年增肌體會(連載2)_瘦子怎么變胖5年增肌體會(連載3)_瘦人怎么增肥5年增肌體會(連載4)_瘦人健身法5年增肌體會(連載5)_瘦人健身增肌
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 5年增肌體會 瘦子怎么變胖2
- 5年增肌體會 瘦人健身法4
- 5年增肌體會 瘦人健身增肌5
- 很瘦的人怎么練肌肉 2年增肌62磅
- 譯文 分享健身增肌計劃 1年效果
- 5年增肌體會瘦人怎么增肥3
- 瘦人健身增肌增肥3個秘訣
- 男生太瘦77斤2年增肌收獲愛情
- 男人增肌要追求最大肌肉刺激
- 瘦人增肌需要做有氧嗎 有氧運動會消耗肌肉嗎