如果你喜歡爬樓梯，那就去爬樓梯，如果你喜歡打網(wǎng)球，那就去打網(wǎng)球 。既然這些運(yùn)動能保持健美的體形，又能讓鍛煉過程充滿樂趣，并且使鍛煉的效果最大化，還有比這更美妙的事情嗎？
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