文章插圖
臀部向後推，右腳跟向前踢，右腳側抬勾起、上身面向左面方向 。(作動作時，身體要放松、呈現(xiàn)懶骨頭的感覺)

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 搖擺一下來個熱舞健身 示范2
• 示范4 搖擺一下來個熱舞健身
• 搖擺一下來個熱舞健身 示范5
• 搖擺一下來個熱舞健身 示范6
• 搖擺一下來個熱舞健身
• 了解一下什么是有氧舞蹈
• 瑜伽愛好者認識一下脊柱瑜伽
• 辦公室瑜伽讓自己放松一下
• 干衣機開一下停一下正常嗎
• 展示一下徒弟的增肌增肥成果