4%~6% 臀大肌出現(xiàn)橫紋（健美運動員最理想的競技狀態(tài)）；

文章插圖
7%~9% 背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯（健美運動員競技狀態(tài)）；
10%~12% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分塊明顯；
13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯；
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露；
19%~21% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85厘米；
22%~24% 腹肌不顯露，腰圍通常是86~90厘米；
25%~27% 腹肌不顯露，腰圍通常是91~95厘米；
28%~30% 腹肌不顯露，腰圍通常是96~100厘米；
31%以上 腹肌不顯露，腰圍通常是101厘米以上 。簡單的儀器測量因為受到體內(nèi)水分，食物，和身體狀況的影響，所以只能作為參考，并不是很準確 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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