最近幾天 ， 京城迎來了一次持續(xù)的降雨降溫天氣 ， 隨之而來的是“秋季病”的大肆侵入 。解放軍３０２醫(yī)院感染一科主治醫(yī)師姜天俊告訴筆者 ， 秋天是寒暑交替的季節(jié) ， 其氣候特點(diǎn)是初秋濕熱較甚；白露后雨水減少 ， 氣候干燥 ， 晝熱夜涼；寒露后天氣很快變冷 。由于晝夜溫差變大 ， 冷暖多變 ， 許多人很難適應(yīng)氣候的變化 ， 極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā) 。為此 ， 姜醫(yī)生在此提醒 ， 秋季是多種疾病的好發(fā)季節(jié) 。
一 防感冒傳播
秋天氣候變化異常 ， 早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大 ， 呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激 ， 抵抗力減弱 ， 給病原微生物提供了可乘之機(jī) ， 是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié) 。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí) ， 感冒更容易在白領(lǐng)職員之間迅速傳播 。因此 ， 保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要 ， 平時(shí)要多開窗透氣 ， 保持室內(nèi)空氣清新；其次 ， 要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律 ， 體質(zhì)好的白領(lǐng)應(yīng)以輕衣薄衫為主 ， 而體質(zhì)較差的人則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物 ， 不可千篇一律 。另外 ， 每年１０月份前后 ， 是流感疫苗的預(yù)防接種季節(jié) ， 體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極預(yù)防接種 。一般而言 ， 流感疫苗的保護(hù)時(shí)間為一年 。秋天氣候干燥要適當(dāng)多飲水 ， 增強(qiáng)機(jī)體代謝 ， 以防忽熱忽冷誘發(fā)感冒 。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻 ， 也有助于感冒的預(yù)防 。
二 防哮喘發(fā)作
秋季是個(gè)易過敏的季節(jié) ， 空氣干燥 ， 過敏源也比較多 ， 極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人 。由于有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感 ， 而且適應(yīng)能力弱 ， 極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘 。加之 ， 秋季又是葉落草枯時(shí)節(jié) ， 食物和空氣中的致過敏物質(zhì)大量增加 ， 哮喘病發(fā)病率隨之明顯上升 ， 甚至有的對冷空氣也過敏 。有哮喘病史的白領(lǐng)階層應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因 ， 盡量避免與致敏物質(zhì)接觸 。若已知過敏原因者 ， 更應(yīng)杜絕接觸 。其次防止受涼 。還要注意加強(qiáng)營養(yǎng) ， 重視鍛煉身體 ， 積極配合治療 。
三 防慢性支氣管炎
秋天晝夜溫差懸殊 ， 很多人不適應(yīng)這種多變的氣候 ， 很容易發(fā)生呼吸道感染 ， 導(dǎo)致慢性支氣管炎的發(fā)生 。因此專家提醒 ， 室內(nèi)溫度最好控制在１８℃至２０℃ ， 相對濕度４０％至５０％ 。因此 ， 白領(lǐng)階層要改善居室和工作環(huán)境 ， 保持空氣流通新鮮 。慢性支氣管炎其中７０％是舊病復(fù)發(fā)者 。正常人也應(yīng)適時(shí)增減衣服 ， 以防受涼而致病和復(fù)發(fā)病 。
四 防胃病出現(xiàn)
秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié) 。受到冷空氣刺激后 ， 胃酸分泌增加 ， 胃腸發(fā)生痙攣性收縮 ， 抵抗力和適應(yīng)性隨之降低 。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防護(hù)不當(dāng) ， 就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥 。因此 ， 要從以下幾方面加以防護(hù)：防止腹部受涼；加強(qiáng)體育鍛煉；注意飲食調(diào)養(yǎng)；講究心理衛(wèi)生；避免藥物刺激 。臨床實(shí)踐證明 ， 某些中西藥物的刺激 ， 可使?jié)兠鏀U(kuò)大 ， 病情加重 。因此 ， 應(yīng)禁服地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風(fēng)、威靈仙等對胃黏膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物 。如因病需要服用這些藥物時(shí) ， 應(yīng)注意服用方法 ， 最好飯后服用 。
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