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小暑吃的傳統(tǒng)食物有：三寶、羊肉、面條、餃子、黃瓜和煮雞蛋等 。
小暑，二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始 。
暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱 ?！靶∈睢钡牡絹?lái)，意味著即將進(jìn)入三伏天 。。
1、三寶
小暑的到來(lái)，意味著即將進(jìn)入三伏天 。此時(shí)，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，民間在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗 。
2、羊肉
小暑時(shí)期人體陽(yáng)氣旺盛，加之自然界也高溫濕熱，可以喝羊肉湯 。
3、面條
伏日吃面習(xí)俗至少三國(guó)時(shí)期就已開(kāi)始了 ?！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿?，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面 。
4、餃子
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏 。

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