要說在過去的一個(gè)月內(nèi)是誰讓這個(gè)瘋狂，那無疑就是在NBA打球的林書豪 。這過去的一個(gè)月之類，林書豪博得了“林瘋狂”，“林風(fēng)暴”等外號(hào)，這都是源自于他在NBA賽場上的瘋狂表現(xiàn) 。雖說林書豪對(duì)于外界的瘋狂追捧都顯得很謙虛，但是有點(diǎn)我們是無法質(zhì)疑，那就是能在NBA創(chuàng)造如此奇跡，不光光是靠運(yùn)氣、機(jī)遇，更重要的是自己的努力；當(dāng)然，在NBA光靠努力訓(xùn)練還是不夠，還有靠好的飲食配合才能打造更強(qiáng)的體魄 。

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林書豪的突破上籃
很多時(shí)候，我們看林書豪的比賽，身為亞裔人種的他卻總是用自己的身體和對(duì)方球員肉搏，但是卻不是絕對(duì)的只落下風(fēng)，很多時(shí)候都是平分秋色甚至是占上風(fēng) 。這樣的強(qiáng)悍體格和力量是如何鍛煉出來的呢？其實(shí)答案就是：更瘋狂的訓(xùn)練和更科學(xué)的訓(xùn)練 。下面我們就一起去看林書豪是吃什么來配合訓(xùn)練的吧！
1、早餐：5個(gè)雞蛋、一點(diǎn)火雞肉或者漢堡 。
2、訓(xùn)練后：喝蛋白質(zhì)混合飲料 。
3、午餐：一般吃沙拉、三明治或者雞肉 。
4、晚餐：蛋白質(zhì)混合飲料和通心粉雞肉 。
5、每天要喝8瓶水，205克蛋白質(zhì)和8包蔬菜 。
從以上五點(diǎn)可以看出，林書豪對(duì)于蛋白質(zhì)的攝取很積極，這是因?yàn)樯頌閬喴岬乃?，天生體質(zhì)沒有歐美人種那般強(qiáng)壯，這些只能通過后天的努力慢慢追趕 。如何追趕呢？方法就是不停的訓(xùn)練、強(qiáng)化自己的身體，配合更科學(xué)的飲食方法，爭取長出更多的肌肉，這樣才能保證自己在NBA這個(gè)世界籃球水平最高殿堂爭得一席之地 。
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