人們經(jīng)常會找各種借口不去健身，比如學(xué)業(yè)太緊了、工作太忙了、沒有時間等，真的是這樣嗎？那么如果告訴你，堅持健身會讓你學(xué)習(xí)與工作更有效率，還能夠幫助你節(jié)約時間，你會去健身嗎？
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美國一檔《科學(xué)美國人》的研究機(jī)構(gòu)，對于運動與效率做了詳細(xì)的研究，結(jié)果表明運動讓你做事更有效率、更有創(chuàng)造力，幫助你節(jié)約時間，事實上很多成功人士都有長期運動的習(xí)慣 。首先，健身會促使全身血液的循環(huán)，身體各部分特別是大腦，得到了充足的氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)，同時排走了廢物，所以健身后整個人會感覺清爽了許多 。其次，健身使心臟承受能力日益加強(qiáng)，泵血量大，為身體各機(jī)構(gòu)提供更多的營養(yǎng)，整個人會更強(qiáng)壯，精力更充足 。人的學(xué)習(xí)、記憶及創(chuàng)造能力與大腦海馬體有很大的關(guān)系，研究表明健身中大腦海馬體尤其活躍，規(guī)律的健身可以極大的延緩大腦海馬體的萎縮，因此一些有運動習(xí)慣的人一般都表現(xiàn)思維活躍，極富創(chuàng)造力，而且看上去也較同齡人年輕 。健身不僅不會影響你的工作與學(xué)習(xí)，相反，它還會提高你的工作與學(xué)習(xí)效率，幫助你節(jié)約時間 ?？吹竭@里，是不是要重新開始你的健身計劃了？
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