現(xiàn)在“練到吐”似乎成為了訓(xùn)練者引以為傲的目標(biāo)，但練到吐真的就代表你的訓(xùn)練到位了嗎？

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高強(qiáng)度健身訓(xùn)練中發(fā)生的嘔吐現(xiàn)象通常是因?yàn)檠簭哪c胃流向肌肉，這是因?yàn)樯眢w會(huì)會(huì)將血液導(dǎo)到最需要它的地方去，而肌肉在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中需要額外的氧氣，同時(shí)也需要通過(guò)血液來(lái)排出運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的廢棄物 。
因此，人體會(huì)將更多的血液輸送到肌肉，從而運(yùn)輸氧氣，排出廢物，
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