進(jìn)行啞鈴健身的人要力戒吸煙和大量飲酒 。

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煙酒對人體健康很有害，因?yàn)闊熤泻心峁哦〉榷舅?，它進(jìn)入血液中，會(huì)降低運(yùn)輸氧氣的功能，同時(shí)尼古丁能增加血小板的黏性，因而容易發(fā)生血栓 。酒是大腦的麻醉劑，會(huì)加速心跳，使呼吸加快 。所以，進(jìn)行啞鈴健身的人不要吸煙和大量飲酒 。

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