由于我們每個(gè)人的身體健康狀況和功能狀況受到各種因素的影響，不斷發(fā)生變化，因此在日常的啞鈴健身鍛煉過程中，有時(shí)還不得不暫時(shí)中止，甚至需要完全停止鍛煉，進(jìn)行調(diào)整，以保證健身者參加健身鍛煉不出偏差，安全有效 。

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在啞鈴健身鍛煉中較常遇到的有以下一些情況：1.信心和熱情喪失或太高 。做適合自己健身方法和強(qiáng)度，按計(jì)劃、有目的、循序漸進(jìn)地進(jìn)行健身鍛煉，只有堅(jiān)定信心，持之以恒，才能如愿以償 。2.鍛煉中受傷3.全身出現(xiàn)過度疲勞現(xiàn)象 。4.畸形程度嚴(yán)重 。5.身體不適或劇痛產(chǎn)生 。6.身體突然發(fā)熱 。7.體內(nèi)出現(xiàn)暫時(shí)缺氧反應(yīng) 。8.出現(xiàn)頭昏眼花的現(xiàn)象 。髡擼貉屏錊啞鈴健身論壇 修訂于2011.05.15啞鈴健康吧致力于為您提供最專業(yè)全面的啞鈴健身知識(shí).

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