參加啞鈴健身運動，不可避免地會受到疲勞的侵襲，但是這種疲勞與勞動之后的感覺大部相同 。啞鈴健身運動大多是消耗大量體力與精力的肢體活動，而且主要是大肌肉群的運動 。

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啞鈴健身運動往往在消耗了大量的體力和精力后，隨之而來的是身體的疲乏、肌肉的酸疼 。我們的體驗是：在肌肉的陣陣酸疼之中，您會感受到肌肉力量正在增加，這是一種奇妙的快感，是一種擴散至整個身心的、作為一種身體健康適宜和機能靈活性標(biāo)志的快感，此時一種強有力的感覺、一種自信會油然而生 。堅持參加啞鈴健身運動時間越長的人，啞鈴健身運動時耐力就越強，自我忍耐的心理品質(zhì)也就越強 。髡擼貉屏錊啞鈴健身論壇 修訂于2011.05.14啞鈴健康吧致力于為您提供最專業(yè)全面的啞鈴健身知識.

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