一、六種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用 。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克 。
2.飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右 。

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3.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量 。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程 。
4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。
5.決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服 。
6.番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末 。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程 。
二、減肥方法
1.邊看電視邊減肥
電視是很多人的最愛，而在你看電視的時候也可以減肥!當然，要完全改掉邊看電視邊吃東西的壞習(xí)慣，這樣有助減少熱量的攝入 。嘗試一邊欣賞舞蹈一邊跟著跳，又或者是多看一些喜劇片能讓你大笑一頓，這樣對消耗多余的熱量有很大的幫助呢!經(jīng)過國外科學(xué)家的研究，大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20% 。
2.巧用色彩來減肥
女士吧左旋肉堿哪個牌子好官網(wǎng)研究表明，藍色能令人的心理持續(xù)一種平靜的狀態(tài) 。所以，餐具選用藍色的話，可以大大減低進食的欲望，能有效控制食量 。而飯廳建議使用白光燈，因黃光燈照在食物上，食物顏色會帶有橙色，給人溫暖的感覺，會讓你不自覺地進食過量 。而白光燈照在食物上，食物則會呈現(xiàn)帶藍的顏色，讓人看見了也會倒胃口 。
3.失去今天，還有明天

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