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瑜伽減肥讓你愈動愈美麗
瑜伽減肥的動作能幫助軟化僵硬的筋骨，找回身體原本該有的柔軟度。藉由延展的肢體動作，將肌肉塑型，美化身體曲線，這就是成為美人兒的第一步!

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藉由瑜伽減肥的呼吸與體位法，可達到強化心肺、消耗熱量、減重減肥、心靈穩(wěn)定與增加自信的絕佳效果，同時為身體帶入大量的氧氣，鍛煉出優(yōu)雅的肌肉線條。此外，瑜伽減肥的體位法能深入按摩人體內(nèi)深處的臟器與淋巴腺，以按摩穴道的動作，刺激許多位于關(guān)節(jié)或肌肉群中的腺體，活化細胞、提升免疫力。這種由內(nèi)而外的保養(yǎng)，才是真正的健康!
瑜伽減肥的體位法也有清凈氣管的功效。我們的健康全賴各個器官的健全運作，以及健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)瑜伽減肥體位法有效地按摩器官，使得器官機能跟著平衡起來，內(nèi)分泌也就運作正常。所以瑜伽減肥所具有的美容與健康效果，是其它運動遠遠比不上的。
你知道從90年代初以壞女孩形象一炮而紅，如今年過四十卻仍然魅力四射、活力不減的流行歌曲教主麥當(dāng)娜，她是如何維持青春有勁的身材與活力嗎?原來娜姐從兩年多以前就開始練瑜伽減肥，她深深感到瑜伽減肥幫助她的身體變得柔軟，同時維持心情舒暢，所以即便孩子的爸是有名的健身教練，娜姐還是將滿屋子的健身器材給請出了大門。
基于好東西要與好朋友分享的原則，娜姐也將瑜伽減肥推薦給好友葛妮絲·帕特洛。電影《霹靂嬌娃》的珠兒·芭莉摩更以瑜伽減肥養(yǎng)生，因為她感受到瑜伽減肥對身心均有幫助。
維持青春、體現(xiàn)美麗是人人都可以做到的，就看你是否愿意起而行了!
瑜伽減肥、減肥，真easy!
大家都知道持續(xù)良好的運動習(xí)慣、適當(dāng)控制飲食且不暴飲暴食，是減肥、減肥的不二法門。可是，哪一種運動能讓你容易上手又可以在家練習(xí)?答案就是"瑜伽減肥" 。雖然專家或醫(yī)生并沒有指定減重或重減肥體曲線，必須經(jīng)由何種運動才能達成，不過與和緩的瑜伽減肥相較，慢跑過于激烈，如果貿(mào)然以激烈的運動做為減重運動的頭號先鋒，也許體重還沒開始下降，你反而先受到運動傷害之苦。所以原本健康狀況就不佳的人，最好以瑜伽減肥這種和緩的有氧運動著手。
如何有效又健康地甩掉贅肉，是一向"斤斤計較"的減重族最大的心愿 ?，F(xiàn)在我們先來看看一些已經(jīng)減重成功的例子，來強化你減重的意志，踏出成功的第一步。
若說現(xiàn)今因為減重而收獲最大的，恐怕非知名女星芮妮·齊薇格莫屬。演出電影《bj單身日記》打響知名度的芮妮·齊薇格，大家對她為戲增肥成豐滿的性情女子的演出印象深刻。已經(jīng)回復(fù)苗條身材的她，一度想拒絕接演續(xù)集《bj單身日記──男人禍水》，因為增肥、減肥可不是什么有趣的事。不過，為戲增肥13.6公斤還是有代價的，她整整賺了一億多臺幣的增肥獎金。令人不可置信的是，在拍戲結(jié)束后六個月之內(nèi)，經(jīng)由營養(yǎng)師做飲食的調(diào)整，并藉由瑜伽減肥等運動有計劃地消耗熱量與脂肪，芮妮·齊薇格迅速重回拍戲前纖細苗條的身材。
能為瑜伽減肥做見證的，不止是芮妮·齊薇格，其實不管是上了年紀(jì)的或年輕女星，都喜歡瑜伽減肥。好萊塢大姐大芭芭拉·史翠珊曾經(jīng)以特殊的流質(zhì)飲食節(jié)食法減重，運動方面則是練瑜伽減肥強化減肥的效果。瑜伽減肥也是女藝人產(chǎn)后減肥的大法，像烏瑪·瑟曼生下兒子后，就是以瑜伽減肥恢復(fù)了苗條身材。瑜伽減肥舒壓、解憂，真輕松!
許多人因為工作或是生活上的無形壓力沒有適當(dāng)自我緩解，顯現(xiàn)于身體上則是出現(xiàn)了許多癥狀，像是腸躁癥、消化系統(tǒng)的潰瘍、頭痛、免疫力降低而產(chǎn)生連鎖生理反應(yīng)等;對照心理部分則是近年來廣為人知的文明病──憂郁癥。我們生活在愈來愈進步的社會中，但自我情緒管理與減壓的能力卻逐漸退化，造成生理與心理的全面失衡。如何減輕壓力并有足夠的精力來面對每一天，成為現(xiàn)代人最大的渴望。

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