關于瑜伽的幾個謊言 “最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人” truth：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗” ，  ......
關于瑜伽的幾個謊言 “最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人”
truth：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗” ， 并不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋 ， 或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間 ， 要是一味的追求這個 ， 那你永遠只是瑜伽的門外漢 。

普拉提能讓你長高嗎？ “練普拉提可以伸長肌肉 ， 增加身高”
truth：放棄這個幻想吧！自你發(fā)育成熟后 ， 肌肉的長度就不會再改變了 ， 普拉提能做到的 ， 只是幫你拉伸開那些還沒有充分伸展的肌肉而已 。不過不可否認 ， 練習普拉提能提高身體的柔韌性 ， 培養(yǎng)挺胸抬頭的正確站姿 ， 的確可以讓你看上去顯得“長高”了 。

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