很多人在鍛煉之后，愛(ài)喝運(yùn)動(dòng)飲料或者大量喝水 ?！读α颗c訓(xùn)練研究雜志》近日刊登美國(guó)德克薩斯大學(xué)完成的兩項(xiàng)研究表明，巧克力牛奶是運(yùn)動(dòng)后最佳飲料，身體恢復(fù)速度最快 。

文章插圖
新研究負(fù)責(zé)人約翰·艾維博士表示，專業(yè)和業(yè)余運(yùn)動(dòng)員完成高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，飲用低脂巧克力牛奶可使身體恢復(fù)加速 。與飲用含糖運(yùn)動(dòng)飲料的參試者相比，飲用巧克力牛奶的參試者運(yùn)動(dòng)后肌肉強(qiáng)度更好，脂肪更少，塑身效果也更明顯 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 糖尿病患者運(yùn)動(dòng)飲食注意五點(diǎn)
• 挽回老公的方法：吵架后怎么挽回老公
• 離婚后挽回的方法，用對(duì)方法才能有效挽回
• 運(yùn)動(dòng)后飲食要缺什么吃什么
• 運(yùn)動(dòng)后的五個(gè)不 你做到了嗎
• 這些運(yùn)動(dòng)誤區(qū)你有過(guò)幾個(gè)
• 先運(yùn)動(dòng)再節(jié)食 減肥效果更佳
• 簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)后飲食法
• 運(yùn)動(dòng)前要注意謹(jǐn)防誤區(qū)
• 熱門文章之練習(xí)瑜伽前后何時(shí)該洗澡呢