寫這個文章之前，我先自我介紹下，本人湖北人，自由習(xí)武，無所成，習(xí)散打，沒多久就受傷修養(yǎng)，在尋找傷科師傅時結(jié)識陳氏太極拳宗師馬國相老師，受其影響學(xué)習(xí)陳氏太極拳 。小木頭生性懶惰，疏于練功，對養(yǎng)生卻很有興趣 。所以經(jīng)常喜歡逛各種論壇和百度知 道，看見有些人的“教育”實在忍不住了，今天在這開個帖子專門討論這個問題 。誰看到了算有緣吧，呵，認(rèn)為對自己有益處的，麻煩去我店里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，收藏一個 。
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我經(jīng)常從百度知道，及各大論壇看見無數(shù)的女孩子在問關(guān)于健身，運動等問題（可見女孩子們對運動其實是不反感的），也有無數(shù)的女孩子把自己的“經(jīng)驗”教給她 。以下我也列舉幾條吧：
1、什么運動適合女孩子？
籃球 排球 足球女孩子可以玩么？
對身體有害么
回答：1、柔一點的運動吧太激烈了容易練出一身肌肉呵呵... 我就喜歡散步（散步也叫運動？）
2、女孩子做做瑜伽不錯哦，不過要看個人愛好
3、女人也可以玩刀的，不過注意安全 。（這位哥們八成賣刀的）
4、騎自行車最富有時尚性和娛樂性的運動 。（這位自然就是賣自行車的了）
以上是有啊社區(qū)的，再摘2個百度知道的來：
2、怎樣可以預(yù)防長肌肉？
2、你可以把西紅柿 青椒 芹菜 苦瓜 胡蘿卜放到打汁機里打 。飯前飯后各一杯 但飯別吃多 。（這些玩意混在一起能吃嗎？？？即使能吃，那是什么味道？我佩服喝下去的人的毅力）
其實女孩子健身沒有想象的那么難，以上面的幾個問題來說吧，第一：女孩子適合什么運動：籃球足球排球
能不能玩，對身體有害不？其實一般的健康運動，只要不做適量，都對身體有益無害 。籃球足球和排球，本身是非常好的運動項目，但是他們對抗性非常強，并且有很多身體沖突 。如果保護不好的話，女孩子非常容易受傷和“吃虧”（嘿嘿） 。其次，足球籃球排球也是群體運動，如果你的周圍沒有一群和你志同道合的女 性朋友，你也不可能天天混在小子堆里和他們玩 。所以我認(rèn)為這3項運動并不適合大部分女孩子 。
想要知道女孩子適合什么運動，我們就要了解運動總共有哪些：
運動分為兩種，一種是有氧運動，包括慢跑，游泳，跳繩，動感單車，健美操等等，（粗俗一些理解，就是，可以讓你比較順暢喘氣的運動就是有氧運動）一種是無氧運動，包括舉重，百米跑，推胸等等 。（粗俗來理解就是憋著氣做的運動）
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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