酸奶一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞 。本文小編為大家介紹的酸奶混吃法，讓你輕松吃掉脂肪，并且達到美白、豐胸的目的!

文章插圖
酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次 。
Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利于生理功能的調節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益 。
酸奶紅棗減肥法
材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個
用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次 。
Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯的搭配 。
酸奶青木瓜豐胸減肥法
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量 。
用法：當晚餐食用，一天1次 。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥目的 。木瓜的豐胸效用已經無須多言 。
編輯推薦：自制酸奶
大家可以嘗試親自動手做酸奶來減肥，既經濟又實惠!
準備材料：
1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒，作“引子”;
2、白砂糖兩勺(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以);
3、牛奶一大袋(500g、注意，含抗生素的牛奶做不出酸奶);
4 、另備干凈容器一個(密封飯盒) 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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