推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處 。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病 。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部 。
抗衰老食品十九：大豆
推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的 。
抗衰老食品二十：酸奶
推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能 。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益 。
抗衰老食品二十一：香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌 。
抗衰老食品二十二：巧克力
推薦理由：擁有快樂——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂 。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度 。
抗衰老食品二十三：馬鈴薯
推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤腸 。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋 。
抗衰老食品二十四：蘑菇
推薦理由：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖 。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量 。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝 。
抗衰老食品二十五：雞蛋
推薦理由：增強(qiáng)記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它 。
抗衰老食品二十六：核桃
推薦理由：健腦，一斤核桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶 。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益 。

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