美體：瑜伽的女人味兒
瑜伽真的具有如此神奇功效嗎？“doyourpractice，andalliscoming 。”這是瑜伽大師shrik.pattabhijois對(duì)我們的教導(dǎo) 。
換言之，你無(wú)須多慮，只需勤學(xué)勤練，功夫自然水到渠成 。

文章插圖
更美麗、更放松、更健康、更幸福――這是在家中練習(xí)瑜伽之后的感覺(jué) 。你不妨試驗(yàn)一下我們特為女性讀者開(kāi)設(shè)的瑜伽課程 。既易學(xué)，又充滿樂(lè)趣，一定能取得立竿見(jiàn)影的效果！
心靜、放松、精力充沛、美麗身材、思想敏捷、自信和生活樂(lè)趣，瑜伽，能幫助你達(dá)到上述全部目標(biāo)，這些也正是所有女性夢(mèng)寐以求的理想！但許多人心里卻存著疑問(wèn)：為此要花費(fèi)許多時(shí)間和精力嗎？是否需要花錢拜師或報(bào)名參加瑜伽學(xué)習(xí)班，或者啃瑜伽書？不！都不需要！因?yàn)椤扼w線fitness》雜志專門為女性讀者開(kāi)設(shè)了一門嶄新的瑜伽課程 。你不出家門就能練習(xí)，無(wú)師自通，費(fèi)時(shí)少，收效快，事半功倍，何樂(lè)而不為呢！從這一期開(kāi)始此欄目將連載瑜伽最重要的練習(xí)課程，并附有德國(guó)瑜伽專家對(duì)瑜伽練習(xí)的重要提示――從練習(xí)要領(lǐng)、適合的香水、穿著、呼吸直至正確的飲食方法和營(yíng)養(yǎng) 。
開(kāi)篇語(yǔ)
瑜伽是走向身心健康的捷徑 。它有助于人體始終保持充沛而又旺盛的精力，促進(jìn)身心平衡、形體美、心靈美、情緒穩(wěn)定，提高工作能力和效率，永葆青春和健康――這絕不是只有那些恪守戒律的禁欲者或苦行僧才能修煉而成，只要練習(xí)得法，你也可以做到 。
印度瑜伽距今已有數(shù)千年的歷史，而美國(guó)目前也興起了一股練習(xí)瑜伽的熱潮 。著名歌星麥當(dāng)娜（madonna）、影星芮妮?
齊薇格（renéezellweger）以及其他眾多好萊塢明星，都逐漸
成為地地道道的瑜伽迷 。對(duì)于不像她們那樣忙碌的“普通”女性來(lái)說(shuō)，好好練習(xí)瑜伽，以此作為工作和生活的力量源泉也是不錯(cuò)的選擇 。瑜伽的好處是顯然易見(jiàn)的，既不用花錢，也無(wú)需參加什么運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 。不管你的體重多少，不管你的年齡多大，男女老少，一概適宜 。每個(gè)女性都能親身體驗(yàn)到瑜伽的奇效 。
瑜伽被譽(yù)為最古老的生命科學(xué) 。它涵蓋了生活的所有領(lǐng)域 。大約在公元前2000年，古代印度顯卉瑜伽修行者patanjali（帕塔恩雅利）首次以文字的形式將瑜伽記載下來(lái) 。瑜伽學(xué)說(shuō)源于古印度語(yǔ)yui，表示“聯(lián)結(jié)”和“聯(lián)合”之意 。即所謂身體和心靈兩者相互聯(lián)合 。瑜伽將頭和腹，精神和感情相互統(tǒng)一起來(lái) 。它有助于我們找到自我的心靈中心，從而獲得安寧、和諧和生活樂(lè)趣 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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