新手入門的第一節(jié)要講的就是堅(jiān)持，健身永恒不變的真理 。不僅健身需要堅(jiān)持，生活各個(gè)方面都需要堅(jiān)持 。堅(jiān)持健身勝過(guò)任何的方法和原則，在健身界里流傳這樣一句話“無(wú)論是哪種健身方法，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練都能練出好的身材 。”更何況是方法科學(xué)呢？
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所以在健身前，你要自問(wèn)“真的做好堅(jiān)持健身的準(zhǔn)備了嗎？” “還要為自卑的身材承受痛苦嗎？” “真的下定決心改造自我了嗎？” “真的能堅(jiān)持下來(lái)嗎？1個(gè)月，1年，5年，10年，、、” “真的能把健身當(dāng)作是一種愛(ài)好、一種習(xí)慣，甚至是一番事業(yè)嗎？” 健身的效果就是在這平時(shí)不斷地鍛煉中積累起來(lái)的，同時(shí)還能收獲更多自信 。自信是通過(guò)一件件獨(dú)立完成的事情中而積累起來(lái)的，回想自己從小到大曾獨(dú)立完成過(guò)幾件事情？健身不僅能使你擁有一副傲人的身材，同時(shí)讓你的自信又內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái) 。
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