每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做傳授的5招排毒瑜珈吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之以恒，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦！
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step1 坐在椅子上，左手扶后膝外側(cè)，吸氣，右手往后延展，五只手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置 。
step2 先坐在椅子1/3 位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向后仰 。
step3 維持5個呼吸，再慢慢地回復到原來的姿勢 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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