核心提示：8個小動作對健康很有益，也不用特意準備許久的時間，只需要你在想到的時候想做，馬上就能達成愿望隨時隨地都可以做 。
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有些小動作對健康有益，也不用找專門的時間，隨時隨地都可以做 。
1.梳頭：五指微屈，以中指為中心，從頭額部向后梳至枕部，3至9次，可使頭發(fā)柔軟，并能改善頭部血液供應 。
2.摩面：揉太陽穴，輕刮眼眶、鼻梁有美容保健的作用 。
3.叩齒：稍用力咬合上下牙齒，可起到固齒的作用 。
4.拉耳垂：耳垂上有許多穴位，常拉耳垂可以刺激穴位，有調節(jié)神經和內分泌的功能 。
5.運目：兩個眼珠從從左往右轉14次，再從右向左轉14次，然后緊閉雙目少時，再大睜雙眼 。常年堅持運目，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳 。對近視和遠視也有一定改善效果 。
6.伸懶腰：伏案工作1至2小時后，不妨伸個懶腰，這樣可以使全身大部分肌肉血流加速，消除疲勞 。
7.打哈欠：當你工作過度緊張，不妨打個哈欠，可使胸廓得以擴展，吸入的氧氣和呼出的二氧化碳增加，從而改善血液中二氧化碳和氧氣不平衡現象，起到消除疲勞，松弛精神緊張的作用 。
8.做手指操：兩手同時打開，手指自然伸直，按大拇指、食指、中指、無名指、小指的順序用力彎曲，每彎曲一手指時，其余四指自然伸直，如此循環(huán)進行 。要求兩手同時練習，手指彎曲時要盡量用力，以產生酸痛感為佳 。經常做做手指操可預防心臟病 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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