或是羨慕、是嫉妒，或憤怒，也可以是自卑，都可以成為你健身的理由，但這僅僅是開始，僅僅是你有可能成為型男的第一步，以后的路需要不斷的學習和實踐，但只要你開始了，你就已經(jīng)走在許多人的前面了 。

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努力并堅持下去，你必定成為別人羨慕的對象 。我前后健身有7年了，也算是朋友眼中的羨慕的對象 。雖然不是嚴格的按計劃來練，但從沒有長時間的中斷過，堅持真的是練就肌肉的唯一法寶 。
關(guān)于健身我有自己的一點看法，健身的前提是健康，有多少肌肉不代表健康，減成多瘦更不代表健康，真正的健康是有一個強大的心肺功能，超強的身體抵御傷害和恢復的功能，這才是健康更是基礎(chǔ)！（原文來自啞鈴8健身網(wǎng)）只有基礎(chǔ)打牢固，才可能去談增肌或減脂 。當然，反過來增肌或減脂的同時，也是在增強心肺功能 。
所以對于健身來說，我不會急于盲目的去追求肌肉的增大，或盲目的上大負荷，因為這樣無異于在薄弱的基礎(chǔ)上去蓋高樓大廈，那是很危險的 。我會力量與有氧結(jié)合的去練，也可以每次力量訓練上加上有氧的課程，讓心肺功能與肌肉同時增強，心肺功能的增強能為肌肉輸送更多的氧和血液，肌肉的增強亦能鍛煉心肺功能，相輔相成 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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