邁克從小就在充滿濃郁的自卑色彩中生活，21歲時(shí)他的體重就達(dá)到了280斤 。因?yàn)檫^于肥胖，邁克幾乎找不到工作，不是被人嫌棄就是根本不能勝任 。很快他變得自暴自棄，甚至自閉，整日呆在房間里，生活用品都是從網(wǎng)上訂購，只吃媽媽為他做的飯 。他情緒低落，變得酗酒，每天至少6罐啤酒，這樣的情況讓他的體重變的更加糟糕 。
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邁克走在街上幾乎是100%的回頭率，承受的別人的指指點(diǎn)點(diǎn)，不過這一切他似乎習(xí)慣了，索性就這樣活著吧，能有什么辦法呢！終于有一天邁克實(shí)在扛不住了，他打算結(jié)束這一切，他吃掉了隨手可見的所有藥片 。幸運(yùn)的是，他沒有得到死神的青睞，死神不忍心這樣一個(gè)小伙伴的一生都在自卑中度過，也許是可憐他，也許是想再給他一次機(jī)會(huì)！
邁克是幸運(yùn)的，他還活著！一個(gè)人經(jīng)歷了生死往往會(huì)想開很多事情，不會(huì)再在死胡同里打轉(zhuǎn) 。他決定重新掌控生活，盡自己的力量來改變這一切 。他改掉了酗酒的惡習(xí)，規(guī)律作息，控制飲食 。從網(wǎng)上訂購了鍛煉的課程，雖然辛苦，可是這又算的了什么呢，對(duì)于一個(gè)連死都不怕的人！
18個(gè)月對(duì)于邁克來說是一次徹頭徹尾的蛻變，他減掉115公斤，他變得自信，他成為了健身教練 ?；叵脒@18個(gè)月，邁克記憶最多的就是信念和汗水，他那件每次鍛煉完像水洗一樣的T恤不知道經(jīng)歷了多少次的被擰干，又再被浸透！
18個(gè)月，邁克減掉了體重，變成了朋友口中的肌肉美男，做了健身教練，找到了女友，這一切一切的都是用汗水換來的！努力和汗水讓生活會(huì)變得如此美好！親們，你還有什么借口不努力一把呢？
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