身邊有好多朋友都在健身，健身也似乎成為了大家生活質(zhì)量的一個指標 。健身應(yīng)該不僅僅是為了在朋友間炫耀吧，而是為了自己更好的生活 。

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越大的都市，人們的生活質(zhì)量也越高 。在北京尤為如此 。生活節(jié)奏快了，大家就會自然而然的想方設(shè)法來紓解壓力 。有人會選擇通宵唱KTV，以致成為陳奕迅的K歌之王；有人會選擇下班后和同事或好友一起喝咖啡訴苦；有些朋友甚至會選擇暴飲暴食 。
與這些方法比起來，健身也許是最健康、也是最為經(jīng)濟有效地紓解壓力、放松心情的方法吧！
工作中的苦惱和壓力可以在一次高強度的搏擊操中得到發(fā)泄，或是騎一次大汗淋漓的動感腳踏車 。然后在shower之后，煩惱好像已經(jīng)是很久以前的事了 。有時也會在健身房里冒險挑戰(zhàn)一次貌似高難度的動作，然后反復的練習后，發(fā)現(xiàn)不過如此，自信心暴漲了好幾格 。
在健身過程中，因為已經(jīng)將所有動作交給了身體各個部位的肌肉來操作，所以大腦也會偷得一刻閑 。
有些人生的哲理往往是在一個動作中悟出來的，或是偶而一次望到玻璃鏡中的那個mirror image，看到一個自信、充滿活力、努力流汗、永不認輸?shù)淖约?。心中不禁感慨：原來自己是如此的強悍！眼前的小困難算什么，明天會更美好的 。很難想象，如果當初不是從健身中找到努力生活的勇氣，自己現(xiàn)在是否已經(jīng)被困難和挫折所打倒 。
曾記得麻辣教師GTO中鬼冢英吉（反町隆史飾）對阿升說的話，“跳樓并不是勇氣表現(xiàn) 。努力生活才是需要真正的勇氣的 ?！泵看位匚哆@句話，都覺得它真是金玉良言 。而且在不知不覺中，自己的體型也在向理想的方面轉(zhuǎn)變 。那個肥胖臃腫的自己，現(xiàn)在已經(jīng)變得健美勻稱 。自己也不會再怕一個人走夜路了，因為在body combat中學有所成 。
真要感謝親愛的健身教練們，他（她）們的敬業(yè)、幽默和全身散發(fā)出來的正能量，也讓我的生活變得越來越美好 。

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