找到適合你的減肥方法 ， 再配合這三款減肥食譜 ， 保證你在新的一年成功瘦身 ， 回復(fù)苗條身材!
除了水果以外 ， 我們還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含維生素的蔬菜 ， 但是不管炒著吃還是煮著吃 ， 熱量都太高 ， 對減肥尤為不利 ， 所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧 。

文章插圖
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油 。
輕松DIY：
1.小黃瓜洗凈 ， 切滾刀塊 ， 裝碗 。
2.撒入鹽拌勻 ， 腌漬20分鐘 。
3.將小黃瓜沖洗一下 ， 放入大碗里 ， 所有純汁混合攪拌均勻 。
減肥功效 ：黃瓜性涼味甘 ， 具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效 ， 并且加速新陳代謝 ， 對減肥很有利 。
減肥食譜之三鮮白蘿卜絲：
材料:白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油 。
輕松DIY：
1.材料洗凈 ， 白蘿卜削皮、切成塊 ， 豆芽煮熟 。
2.將菜絲用鹽碼十分鐘 ， 放入香油 ， 醋 ， 姜和蔥 。
3.攪拌均勻后 ， 即可食用 。
減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用 ， 是不錯(cuò)的減肥食品 。如果每天吃白蘿卜 ， 堅(jiān)持一個(gè)月 ， 大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低 ， 從而防止肥胖 。
減肥食譜之美味西芹：
材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽 。
輕松DIY：
將西芹洗凈 ， 入開水鍋里焯熟 ， 撈出控去水;黃瓜甜椒洗凈直刀切成片 ， 再切成細(xì)絲 ， 撒上精鹽 ， 加入蔥絲、姜絲拌勻 ， 最后澆上醋、香油盛盤即好 。

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