11.11屌絲也努力，健身增肌20斤.剛剛過(guò)了11.11日光棍節(jié)，我依然是光棍.我性格一向樂(lè)觀，可那天難免有些失落，27歲的我還沒有找到自己的另一半，不知道她在哪或者在哪迷路了.
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回頭看看過(guò)去的一年，事業(yè)上也算找到自己的方向了，工作上深得老板的器重，工資也漲了.生活上，自己貸款買了房子，有了奮斗的目標(biāo)，雖然背負(fù)了15年貸款，但總算有一個(gè)屬于自己的小空間，也算是一個(gè)根本，有個(gè)落地的地方. 相比去年的光棍節(jié)，今年還是可以看得到成果的.不像以往那樣，過(guò)了一年，只是歲數(shù)大了，其他都沒有進(jìn)展.這一年中，我最自豪的是堅(jiān)持健身了一年，也就是在去年的光棍節(jié)決定健身改變下自己. 去年11.11為了改變屌絲的現(xiàn)狀，決定好好工作，好好生活，堅(jiān)持健身.一年里，我戒掉了吸煙，規(guī)律了作息時(shí)間，三餐也規(guī)律了，用心鍛煉身體，體重也從原來(lái)的110斤增長(zhǎng)到現(xiàn)在的130斤，肩部變寬了，背部邊厚了，腿也變粗了，都是看的見的成果，非常的欣慰.性格方面，原來(lái)的內(nèi)向的性格，現(xiàn)在也愿意和別人交流了，特別是健身方面，儼然現(xiàn)在已經(jīng)成為了公司的健身教練，同事在健身方面的問(wèn)題都會(huì)來(lái)請(qǐng)教我.我更自信了，雖然還沒有找自己的另一半，但我相信她不遠(yuǎn)了.
健身是個(gè)體力活，只要你肯付出，它會(huì)帶給你無(wú)數(shù)的自信和驚喜.我現(xiàn)在的生活和一年前是截然不同的，變的更加自信的，特別是碰到身體瘦弱的朋友，我都會(huì)主動(dòng)介紹自己的經(jīng)歷，勸他健身. 一年來(lái)，說(shuō)起自己的健身其實(shí)很簡(jiǎn)單.沒有花哨的動(dòng)作，練的都是基本動(dòng)作，我重視動(dòng)作質(zhì)量，我不會(huì)倉(cāng)促完成計(jì)劃，認(rèn)真的完成每次健身，感覺狀態(tài)不好，我會(huì)休息一天，養(yǎng)好精神第二天在練.抓好每次健身的質(zhì)量，特別是動(dòng)作質(zhì)量，組間休息時(shí)間的控制，每次健身的強(qiáng)度控制，等等.同時(shí)在吃的方面，吃的明顯比以前多了，雖然肌肉線條不錯(cuò)，但肌肉緯度還不行，正趕上11.11日增肌粉半價(jià)屯了4桶，準(zhǔn)備增加訓(xùn)練強(qiáng)度，向肌肉男努力了.
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