年過30也健身——重拾男人自信！人過30才感覺到原來身體也是可以發(fā)脾氣的 。它不高興的時候會讓你某一個地方疼半天；會讓你在爬幾層樓梯后就氣喘吁吁；會讓你在一次大掃除后腰酸背痛；更糟糕的是，會讓你在老婆需要你的時候使你難堪； 身體，你只有愛它，它才會回報你 。我從來沒有這么在意過自己的身體，因為以上的假設在之前都沒有發(fā)生過 。

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年輕的時候無度損耗著自己的身體，上網(wǎng)、熬夜、抽煙、酗酒、吃飯不定時、不愛運動，那時沒感覺怎么樣 。年輕就是用來揮霍的！年紀大了，就都全找回來了，沒想到的是這么快就找到我了 。結婚后過度縱欲，加上整日的久坐，身體越來越跟不上了，特別是夫妻生活的時候，這才是作為男人的真正痛處！決定改變的真正動機！要改變就行動，我要抓住青春的尾巴！
有一次下班陪老爸逛逛公園，心想自己也去鍛煉鍛煉拉拉單杠 。公園里很多老爺子，年齡和老爸相仿，身體素質真是好，在單杠做各種動作，上去20分鐘不下來 。對比自己，著實讓我震驚，才知道原來身體和年齡關系不大，堅持鍛煉才是王道！ 開始沒器械的時候，自己在家練俯臥撐，從開始的2組到現(xiàn)在每天6-8組練完就會馬上照照鏡子，看著胸部充血的感覺，非常的有成就感 。腿上肌肉就練深蹲，每次70次左右直到做不動為止，每次深蹲完都有種腿部肌肉撕裂的感覺，現(xiàn)在我很享受那種感覺，當然每次腿部肌肉訓練完，都有種想愛愛的沖動，然而每次都要克制住自己，保住健身成果 。健身的效果是神奇的，這樣練習短短的一個月的時間，渾身肌肉有種緊緊的感覺，當然最主要的是我的男人時間延長了，控制更自如了 。最近正準備購置一套杠鈴和兩副啞鈴，開始系統(tǒng)的訓練了，找回那遺失已久的男人雄威！

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