如果你想讓你的肌肉隨意運(yùn)動(dòng) ， 那么鍛煉還要繼續(xù)進(jìn)行和深化 ， 大約經(jīng)過一年時(shí)間的堅(jiān)持 ， 你可以小有成就了 。當(dāng)然 ， 要維持這樣的良好狀態(tài) ， 日常的練習(xí)還是要繼續(xù) 。
sarcev說：“不要以為是一件很簡(jiǎn)單的事情 。我的許多學(xué)員在初學(xué)時(shí)都經(jīng)歷了許多失敗 ， 心理配合上失敗的例子比單純體能的失敗例子要多得多 ?！?br />
健身中的“體腦合一”是一件很有難度的考驗(yàn) ， 若你做不到 ， 那單純身體上的鍛煉只是浪費(fèi)時(shí)間 。因?yàn)榧词鼓沐憻捔思∪?nbsp;， 你也可能無法用大腦支配它的活動(dòng) 。
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