曾經(jīng)參加過解放戰(zhàn)爭 ， 解放后6次因病住院 ， 其中3次是因為癌癥入院 ， 有5次被醫(yī)院下了病危通知 ， 胃被切掉4／5 ， 食道被切掉1／3 ， 賁門被全部切除 。有一年春天 ， 還被醫(yī)生斷言：“恐怕連今年的小麥都吃不上了 ?！?br /> 然而 ， 就是這樣的逆境中 ， 他卻用驚人的毅力 ， 一邊治病 ， 一邊用氣功鍛煉的方法 ， 將幾度襲來的死神趕走 ， 并且健康地生活至今 。
“人老了 ， 咱到首都去看不太方便 ， 咋說也要在家里面給咱們的運(yùn)動員加加油！”7月25日 ， 采訪人員在崔醒家中 ， 見到了這位81歲的老人 。
因癌癥與氣功結(jié)緣
面色紅潤 ， 精神矍鑠 ， 身著一件白色背心 ， 崔醒坐在幾案前向采訪人員講述自己的生命故事 ， 這一講就是將近兩個小時 ， 老人仍然毫無倦意 。

文章插圖
上個世紀(jì)80年代末 ， 崔醒被查出來患了胃癌 ， 后來又轉(zhuǎn)成肺癌 ?！爱?dāng)時看病是剛過完年 ， 我聽到醫(yī)生對家人說‘他恐怕吃不上今年的小麥了’ ?！贝扌颜f ， 這給他下了死亡通知書 。
但是軍人出身的他不甘心“坐以待斃” ， 于是四處求方、尋求療病之法 。后來經(jīng)人介紹開始接觸氣功 ， 一邊治療一邊練習(xí)氣功 。
就這樣 ， 崔醒老人不但吃到了當(dāng)年的麥子 ， 還把生命一直延續(xù)下來 。
十幾年來 ， 老人的病情曾幾度反復(fù) ， 甚至有5次被醫(yī)院下了病危通知 ， 但他就是靠堅持鍛煉和治療 ， 一次次把死神趕走 。
“我堅持鍛煉也得到了很大的回報 ， 當(dāng)時病情嚴(yán)重的時候都臥床不起了 ， 后來靠堅持鍛煉 ， 從能坐到能在屋里面走 ， 再到能到外面走動 ?！?br /> “現(xiàn)在我81歲了 ， 以前還多次用過麻醉藥 ， 但這腦子還很清醒 ， 耳朵不聾 ， 眼睛和牙齒也可以 ?！贝扌研χf ， “鍛煉不僅僅能鍛煉身體 ， 還能陶冶人的情操 ， 我現(xiàn)在就是‘三樂’——知足常樂、助人為樂、自得其樂 ， 保持一種樂觀寧靜的心態(tài) ?！?br /> 行功、站功、坐功
鍛煉方法因人而異
崔醒說 ， 每一次鍛煉都不能著急 ， 必須慢慢進(jìn)入“狀態(tài)” 。鍛煉之前先使身體自然站立 ， 雙目微閉 ， 凝視鼻端 ， 用舌尖抵觸上頜 ， 雙臂在身體兩側(cè)做三次開合的動作 ?！斑@樣做可以使身體進(jìn)入完全放松的狀態(tài) ， 同時上頜是人的任督二脈交會處 ， 用舌尖抵觸會有益氣生津的效果 ?！闭f著他還現(xiàn)場演示了氣功的練習(xí)方法：
行功“呼—吸 ， 呼—吸……”用腳跟著地 ， 一個腳跟著地時用鼻子吸 ， 另一個腳跟著地時用鼻子呼 ， 行走時重心稍微前傾 ， 呼吸不要頂風(fēng) ， 像這樣保持15分鐘左右 ， 然后休息大約10分鐘 ， 每天堅持至少兩個小時 。
這種方法適合身體條件較好的人群 ， 堅持鍛煉可以達(dá)到活血化淤 ， 軟堅化結(jié)的效果 。鍛煉者還可以根據(jù)自己身體狀況和年齡的特點 ， 加快或者減慢節(jié)奏 ， 以達(dá)到微熱、不喘的鍛煉效果為宜 。

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