3.保險(xiǎn) 。在協(xié)議里有沒(méi)有提到俱樂(lè)部會(huì)提供人身意外傷害保險(xiǎn)，如果你很不幸地傷了胳膊或是碰了腿，保險(xiǎn)的作用就不能忽視了 。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)俱樂(lè)部如果沒(méi)有提供保險(xiǎn)，也會(huì)在協(xié)議中就在俱樂(lè)部中發(fā)生的意外傷害給予顧客一定的利益保障 。
4.警惕無(wú)效承諾 。如果俱樂(lè)部承諾你在一段時(shí)間里肯定能夠達(dá)到一個(gè)什么樣的程度，比如減掉多少公斤體重，那一定是不合法的，千萬(wàn)不要輕信 。
5.中途退出 。不管你是實(shí)在堅(jiān)持不下去了，還是對(duì)這家俱樂(lè)部已經(jīng)不再滿意了，總之，當(dāng)你決定要中途quit 的時(shí)候，能否拿到剩余的費(fèi)用以及所能拿到費(fèi)用的多少都是你必須事先明確的 。
6.費(fèi)用 。在健身俱樂(lè)部從你那里收取的費(fèi)用中，有沒(méi)有提供給你費(fèi)用的明細(xì)（訓(xùn)練、洗浴等等） 。
7.器械損壞 。作為顧客，是否要對(duì)可能發(fā)生的器械損壞負(fù)責(zé)賠償？
從小處著眼，做最后的考察
1.醫(yī)療援助 。俱樂(lè)部里至少應(yīng)該有個(gè)小藥箱，備有簡(jiǎn)單而又必要的外傷用藥 。
2.健身檔案 。如果這是個(gè)一流的健身俱樂(lè)部，它會(huì)為你提供一份屬于你自己的健身檔案，包括你入會(huì)時(shí)身體各方面的情況，并且通過(guò)跟蹤測(cè)試，隨時(shí)補(bǔ)充新的資料 。
3.健身教練 。健身教練是你健身目的能否達(dá)到的最直接保證，他們的職業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平是你所要關(guān)心的重點(diǎn) 。他們有沒(méi)有參加過(guò)一些比較有權(quán)威的比賽，取得了什么樣的名次；是不是受過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)（有沒(méi)有國(guó)家承認(rèn)的學(xué)歷）等等 。
4.必要的電話號(hào)碼 。你所選擇的俱樂(lè)部如果夠正規(guī)的話，會(huì)在比較明顯的地方張貼emergency tel. no. 包括：公安、火警、醫(yī)療等常用的緊急電話 。
5.投訴率 。在時(shí)間允許的情況下，你不妨打電話詢問(wèn)一下消費(fèi)者協(xié)會(huì)，他們那里的資料是最真實(shí)可靠的 。
職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的特別建議：
* 健身是一輩子的事，減肥就更不能一蹴而就，只有當(dāng)你可以輕松愉快地完成教練員為你規(guī)定的練習(xí)次數(shù)時(shí)，才能考慮提高鍛煉器械的重量 。否則，很可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害 。
* 肌肉疼痛是不能靠鍛煉來(lái)消除的 。細(xì)小的纖維撕裂，是高強(qiáng)度肌肉鍛煉造成的惡果，不妨給自己3天的時(shí)間來(lái)恢復(fù)一下 。
* 對(duì)于缺少耐性的你來(lái)說(shuō)，如果有個(gè)健身小組，并且其中至少有一個(gè)人是始終參加的話，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)，就比較容易堅(jiān)持鍛煉下去了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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